配料 ：鸡蛋清 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青
7、笋滑鸡精 ，鸡片
4 、特适一点点盐，合上
3 、班族青笋削去外皮 ，快手当肉片开始发白时 ，菜青
笋滑油5成热时 ，鸡片快速滑炒 。特适盐、出锅 。鸡脯肉冲洗干净、8 、小米辣也洗净 。
主料 ：青笋一根、干淀粉
调料 ：食用油 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。将鸡脯肉切成薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
5、
6、
2 、准备腌制鸡脯肉。小米辣切成小斜圈。鸡脯肉一块 、倒入切好的青笋片和小米辣，鸡精
做法 ：
1 、