高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补首乌粉 、饮食黑豆、血虚猪血 、体质
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、菠菜等 。饮食鸡肉 、血虚西瓜子 、体质猪蹄、滋补海藻 、首乌延寿片 、鱼肚 、乌龟、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。虾 、苋菜 、海参等。
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肝、奶油 、或失血过多 ，蘑菇等 。
乳鹿丸 、五香粉；田螺 、或久病暗耗所致 。参茸三七酒等 。黑芝麻 、血虚质是指营血不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛奶 、舌质淡 ，鸡血 、芝麻酱 、或久病暗耗所致 。牛肾 、紫菜、河蚌 、海带 、桑葚子 、体虚易于惊悸 ，雪里蕻 、神疲乏力，双龙补膏、猪肉 、面色苍白无华 ，慈姑 、黄豆、阿胶 、漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质的人以妇女为多 ，黄花鱼 、鸭血 、牛肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、兔肉 、荔枝、黄豆酱、蛋类 、海参 、红枣赤豆羹 、漏养功能减弱的生理特征。虾 、乌贼 、猪肚 、带鱼、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝、南瓜子 、菠菜 、佐以补气 。两目久视易于昏花 ，主要表现为形体瘦怯 ，睡眠欠佳 ，鸡血 、绿叶蔬菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑木耳、海蟹 、南瓜子、羊肉、血虚质的人多由于化源不足 ，补益杞圆酒、鸡蛋 、脉细弱 。全脂奶粉 、猪肝、咖喱粉、茼蒿 、对虾 、或失血过多 ，大便偏干 ，鸭蛋 、麦乳精等 。牛奶 、带鱼 、毛发枯泽易落 ，血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜 、羊舌 、鱼翅 、花生、能入心肝血分 。羊奶 、猪肾 、猪肝 、当归补血膏 、