醋2汤勺 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠芝麻油少许。排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙、凉拌熟花生仁适量、金针捞出过凉；

　　3 、菠菜锅中加入适量水，信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠盐、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌盐少许  、金针

菠菜姜 、信手小菜充分拌匀即可。最后加入芝麻油，鸡精少许 、蒜2瓣  、蒜切末；

　　做法 ：

　　1  、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、菠菜1把 、

　　原料：金针菇1把 、生抽1汤勺、姜1小块  、倒入之前调好的料汁；

　　7、将糖 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、

　　准备  ：花生切碎 ，醋和生抽调和均匀；

　　4、