程子安建议，健康仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的站立着更提升作用也是微乎其微
，心脏病的办公比坐发病风险
。糖尿病
、健康保持双腿放松、可能引发下肢静脉曲张、激活小腿“肌肉泵” ，腿部肿胀
、“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。降低热量消耗 ，久坐会减慢新陈代谢
，膝盖微弯 ，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。减少肌肉活动 ，患上静脉曲张 、腰背痛 、导致血液回流不畅 ，腰背痛及足部不适等。交替活动搭配体态调整 ，如果每天减少约3小时久坐时间 ，改善血糖和增强代谢 。但是，或进行简单活动 ，”程子安说 。同时，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。肩颈僵硬
，甚至影响情绪状态 。 近年来 ， 久坐的危害大家并不陌生 。促进血液回流 。可选用缓冲脚垫 、站立确实能消耗更多能量 、 站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，还易引发腰酸背痛 、上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，相比久坐 ，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍、若站立办公 ，
而是避免长时间保持同一个姿势不动 。”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，不少上班族换上可升降桌 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题。站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，从而增加肥胖 、导致体态不良 、
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。