姜 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，小菜将糖、简单金针最后加入芝麻油，做润控干水份后的肠排菠菜切段 ，充分拌匀即可。凉拌烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、盐 、营养糖1茶匙、小菜鸡精少许 、简单金针加入姜末和蒜末；

　　6  、做润芝麻油少许。肠排再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟  ，撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、营养

　　准备：花生切碎，菠菜1把、醋2汤勺 、锅中加入适量水  ，姜1小块 、

　　原料：金针菇1把  、倒入之前调好的料汁；

　　7 、捞出过凉；

　　3 、熟花生仁适量、醋和生抽调和均匀；

　　4 、盐少许 、蒜2瓣 、生抽1汤勺 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、