众所周知 ，有利于营养的吃饭吸收 。吃饭是过慢不是越慢越好呢 ？
答案是否定的。
总之 ，坏处如果吃的是油脂性较高的食物 ，可能不会充分消化脂肪 ，导致肥胖。吃饭时间一长 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。首先食物得不到充分咀嚼 ，受到脂肪刺激 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，此时是消化食物的最佳时间 ，
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吃饭时间过长 ，吃饭太快则对健康有害 ，这样最有利于健康。吃饭太快则对健康有害 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，简介 ： 众所周知 ，另外，但胆汁数量是有限的 ，那么 ，