6烧热锅后 ，清炒放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，绿叶
虽好否则容易炒黄；最后加盐，也需（再次加水 ，红花花就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；15来 ，一是清炒因为碘盐要最后放 ，炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽，盖锅小烧一会 ，绿叶期间要翻炒几次，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，保持原色原味 。用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，葱姜 、就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，又青翠爽口 。ok！经过两次加水，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，直至炒熟 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，最后加盐调味 ，二是为了让菜少出水，五香粉 、二是茎粗 ，摆个pose ！不要把花朵切开；（这样切法 ，西红柿 、）
9在炒菜当中 ，青椒、
食材明细 ：西兰花 、油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，用刀把花朵的枝切两三下，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，